『その洗い方間違っていたかも？？？』
肌も髪も身体も毎日洗っているはずなのに
どうしてお肌にトラブルが生じているのでしょうか？？
毎日正しいと思って続けていた何気ない洗い方が、
実はトラブルを招いている可能性も。。。。
まずはこの３つに当てはまる方は要注意！
□しっかりシャンプーしているのに、頭がかゆい
□洗顔は汚れが落ちるよう、ゴシゴシ念入りに洗う
□夏なのに体が乾燥する
洗い方一つでトラブルが防げるかもしれません！！
もう一度再確認してみて下さい！！
CHROMA 塩田千紘
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『前記事に引き続きお肌チェックです！！』
Ａ•Ｂ•Ｃ•Ｄ４タイプのお肌診断から
次はそのタイプ別にどんなお肌状態なのか説明します。
Ａタイプ
メラニントラブルの可能性あり！！
シミ•日焼け肌の予備軍です。。。
Ｂタイプ
過乾燥しています！！
角質が乱れ水分が入らず、カサカサ肌の恐れ。。。
Ｃタイプ
角質がゴワゴワ！！ザラつきまでも。
このままでは過乾燥になってしまいます。。。
Ｄタイプ
理想のお肌♡
水分たっぷりで、肌表面の状態もGOOD！！
みなさんは何タイプのお肌でしたか？？
※Ａ→Ｂ→Ｃ→Ｄ この順番で
お肌レベルが高くなっています！
Ａ•Ｂ•Ｃタイプの方は
目指せ夏のお肌をプルプルにしましょう！！
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『夏直前に今のお肌を見直して見ましょう♪』
梅雨入りし、梅雨が開けると夏になりますね。。
これからの時期紫外線も強くなり日焼けしたり、
室内でエアコンがきいた部屋にずっといたり、
汗、湿気………などなど。
夏はお肌にとって敵だらけなのです。。
キレイなお肌を手に入れるにはまず、
自分のお肌を知ることが1番のポイントです♪
Ａタイプ
◻︎短時間の外出なら日焼け止めは塗らない
◻︎日焼け止め朝塗ったら塗り直しをしない
Ｂタイプ
◻︎暑い時は冷たい飲み物でクールダウン
◻︎夏は1日に何度洗顔をする
Ｃタイプ
◻︎洗顔後すぐに化粧水はつけない
◻︎夏はベタつくため保湿は控えめにしている
Ｄタイプ
◻︎日中でも気になれば化粧水をつけ保湿をする
さて、あなたは何タイプのお肌でしたか？？
結果は続きをクリック！！！！！
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『雨の日でもきまった髪型』
今日は朝から雨が強かったですねー！
雨の日は髪もキマらず出かけたくない人もいるかと思います。
せっかく巻いたのにとれちゃったり、髪が広がったり、クセがでてしまうなど……
雨の日限定の悩みは沢山ありますよねー
その原因はやっぱり湿度と湿気です！
どうすればキレイに髪がまとまるか、
それは出かける前にドライヤーで湿気を飛ばしてあげたり、
巻く時にはスタイリング剤をしっかりつけてあげたり、
あとは保湿性の高いクリーム状のトリートメントをつけるのもいいですね！
これで雨の日でも気にせずお出かけできちゃいます！
雨の日でも結構色々やり方はあります！
CHROMAでも担当スタイリストが悩み対策をしっかり教えるので気になる方は是非いらしてください！
CHROMA 山田裕樹
山田裕樹のプロフィール
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『寝る前にやるだけで！！』
めぐり術Part.3←に引き続き
本日はPart.4の記事です！！
前回のPart.2は【入浴】についてですが
今回のPart.3は【睡眠】について
お話ししたいと思います！！
睡眠は時間より「質」です。
質の良い睡眠とは、
寝付きと目覚めがよく、
満足感ぎ得られる眠りのことです。
熟睡する事が出来れば
「成長ホルモン」が十分に分泌され
疲労回復、骨や筋肉、皮膚の再生のために
働いてくれるのです！！
では、
質の良い睡眠を得るコツは
なんだと思いますか？？
正解は
寝る前の温めとリラックス！！
この２つがポイントです！！
そうする事で
カラダの中央部分の温度を
スムーズに下げることができ
眠りに入りやすくなるのです！！
是非、寝る前の２つのポイントを
試してより良い睡眠をし
めぐりを良くしてみて下さいね！
以上4つのめぐり術でした！
これで皆さんは
めぐりビューティーです★
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『めぐり改善入浴方法！！』
めぐり術Part.2←に引き続き
本日はPart.3の記事です！！
前回のPart.2は【マッサージ】について
今回のPart.3は【入浴】について
お話ししたいと思います！！
入浴は、効率よく全身に血液を
めぐらせることが出来るんです！
さらにリラックス効果が得られるため
めぐりビューティーにぴったり♪♪♪
38〜40℃のぬるま湯の湯船につかると、
副交感神経が優位になり
リラックス効果がUPします！！！
なるべく10分以上浸かり
ゆっくりとカラダを温め、
疲れをほぐしましょう！
お気に入りの香りや入浴剤を
使うのもオススメです♪
半身浴や足湯、サウナ、岩盤浴も
めぐりUPには効果的です！！
是非入浴方として参考にしてみて下さい♪
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『マッサージでリンパの流れを促進しましょう！』
めぐり術Part.1←に引き続き
本日はPart.2の記事です！！
前回のPart.1は【食生活】についてでした
今回のPart.2は【マッサージ】について
お話しします。
マッサージは手軽にめぐりを
高めてくれる方法です！
皮膚の外側から刺激を与えることで、
滞っていた血液やリンパの流れを促進。
体内の余分な水分・老廃物を
スムーズに排出してくれます。
特に！！
入浴後の肌にオイルやクリームなどを塗り、
リンパ節の最終出口となる鎖骨をほぐし、
流れに沿って優しいマッサージして下さい！
さらに！！
めぐりを促すために、
ぬるま湯か常温の水を飲みながら
行うことで効果UP↑↑↑です♪
是非、
入浴後に試してみて下さい♪♪
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『今すぐ始められるめぐり術を教えちゃいます！』
2月に入り気温は暖かい日もあれば
とても風が冷たい日もありますね。
太陽が出ていてもやはり冬！！！！
寒い今の時期！
めぐりが滞っていませんか？？？
めぐりが低下している方必見！！
今回は今すぐに始められる
めぐり術を教えちゃいます！！
食事は基本1日3食規則正しく食べる！
ビタミン豊富な野菜やたんぱく質を
多めに取ることを心がける
・血液を改善させるビタミンEを含む
ピーナッツ、ヘーゼルナッツなどがよい
・身体を温める効果のある
玉ねぎ、生姜、かぼちゃ、ごぼう
香辛料（唐辛子、シナモンなど）
栄養バランスの取れたメニューを
選ぶのはもちろんですが食べ方も重要！
リラックスした雰囲気の中で
ゆっくりとよく噛んで食べることで
栄養素の消化を助け
食べすぎ防止になります！
まず「食生活」から心がけてみましょう♪
CHROMA 塩田千紘
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『めぐり美人になりましょう♪』
前回お話しした
の記事の続きを今日はお話しします★
ずいぶんと遅くなりました。。
めぐりが低下していると診断が出た方！
どうしたらめぐりが良くなるかのお話しです
参考に出来ればお聞き下さい★
乾燥や冷えから肌を守るには、
カラダの内側に着目し、
めぐりを高めていく必要があります！
肌細胞や内臓の活性化につなげましょう！
季節的な要因以外に、
食生活の乱れや運動不足によって、
めぐりが滞ることがあります。
そして、ストレスによっても。。
ストレスがたまると、
常に心身が緊張している状態となるため、
血液やリンパの流れが滞り、
めぐりが悪くなるんです。
お風呂に入る時は浴槽につかり、
リラックスすること！
そうすることで、
酸素や栄養素がカラダのすみずみまで
行きわたりやすくなります！
新陳代謝がアップすれば、
消費カロリーが増え、
太りにくくなるという嬉しい効果も♪♪
カラダを温め
″カピカピ″&″ひんやり″を回避！！
さらに心から安らげる時間をつくることを
意識してみて下さい★
一緒にめぐり美人になりましょう♪♪
CHROMA 塩田千紘
『めぐりが滞っている原因は？？』
前回の
記事の続きです！
これから言う6つの症状がある方！
めぐりが滞っているかもしれませんよ？？
この6つに当てはまる方！
めぐりが低下しているかもしれません。
次回は
めぐりを良くするにはどうしたらいいの？
についてがお題となりますので
是非チェックしてみて下さい♪
CHROMA 塩田千紘