『マッサージでリンパの流れを促進しましょう！』
めぐり術Part.1←に引き続き
本日はPart.2の記事です！！
前回のPart.1は【食生活】についてでした
今回のPart.2は【マッサージ】について
お話しします。
「マッサージ」で
血液とリンパの流れを促進
マッサージは手軽にめぐりを
高めてくれる方法です！
皮膚の外側から刺激を与えることで、
滞っていた血液やリンパの流れを促進。
体内の余分な水分・老廃物を
スムーズに排出してくれます。
特に！！
入浴後の肌にオイルやクリームなどを塗り、
リンパ節の最終出口となる鎖骨をほぐし、
流れに沿って優しいマッサージして下さい！
さらに！！
めぐりを促すために、
ぬるま湯か常温の水を飲みながら
行うことで効果UP↑↑↑です♪
是非、
入浴後に試してみて下さい♪♪
CHROMA 塩田千紘
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