『めぐり改善入浴方法！！』
めぐり術Part.2←に引き続き
本日はPart.3の記事です！！
前回のPart.2は【マッサージ】について
今回のPart.3は【入浴】について
お話ししたいと思います！！
入浴は、効率よく全身に血液を
めぐらせることが出来るんです！
さらにリラックス効果が得られるため
めぐりビューティーにぴったり♪♪♪
38〜40℃のぬるま湯の湯船につかると、
副交感神経が優位になり
リラックス効果がUPします！！！
なるべく10分以上浸かり
ゆっくりとカラダを温め、
疲れをほぐしましょう！
お気に入りの香りや入浴剤を
使うのもオススメです♪
半身浴や足湯、サウナ、岩盤浴も
めぐりUPには効果的です！！
是非入浴方として参考にしてみて下さい♪
CHROMA 塩田千紘
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