『めぐり美人になりましょう♪』
前回お話しした
の記事の続きを今日はお話しします★
ずいぶんと遅くなりました。。
めぐりが低下していると診断が出た方！
どうしたらめぐりが良くなるかのお話しです
参考に出来ればお聞き下さい★
乾燥や冷えから肌を守るには、
カラダの内側に着目し、
めぐりを高めていく必要があります！
肌細胞や内臓の活性化につなげましょう！
季節的な要因以外に、
食生活の乱れや運動不足によって、
めぐりが滞ることがあります。
そして、ストレスによっても。。
ストレスがたまると、
常に心身が緊張している状態となるため、
血液やリンパの流れが滞り、
めぐりが悪くなるんです。
お風呂に入る時は浴槽につかり、
リラックスすること！
そうすることで、
酸素や栄養素がカラダのすみずみまで
行きわたりやすくなります！
新陳代謝がアップすれば、
消費カロリーが増え、
太りにくくなるという嬉しい効果も♪♪
カラダを温め
″カピカピ″&″ひんやり″を回避！！
さらに心から安らげる時間をつくることを
意識してみて下さい★
一緒にめぐり美人になりましょう♪♪
CHROMA 塩田千紘