『その後……』

 

こんにちは！アシスタントの山下です。

先月のブログで筋トレはじめました。と完全に私事のお知らせをしました。

……結論、なんとか続いてます！

まだまだ筋肉らしい筋肉はついてないのですが。

 

筋肉は壊れながらも修復をして、筋肉量を増やす超回復の期間が必要だそう。

腹筋ローラー→超回復→腹筋ローラー……

の繰り返しで、ぼちぼちと続けていきたいです。

 

 

 

山下夏輝のプロフィール

 

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