こんにちは、アシスタントの山下です。
休日にふと、思い立って一人焼肉に行ってきました
自分で焼いて好きなだけ食べられるのが本当に幸せでした！！
緑黄色野菜を最初に食べて、次に肉などのタンパク質、最後にご飯などの炭水化物の順番で食べていくと血糖値が急激に上がることなくゆるやかに上昇していくので、
太りにくいのだとか…
今回の焼肉は完全にこのことを考えてなかったので、次回は気をつけます。。。
エネルギーをしっかり補給したので１２月に向けてお店をしっかり盛り上げていきます！！
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